Pripremite kožu za sunce i naučite kako da ravnomerno dobijete toliko poželjan bronzani ten, izbegnete pojavu fleka i izbegnite crvenilo kože.
Ovaj post je prvenstveno namenjen onima koji misle da je dovoljno da u prodavnici kupite najskuplji losion za sunčanje, i to onaj s najvišim faktorom, malo se, tu i tamo, namackate, pa da ste automatski zaštićeni od štetnih UV zraka?! Jako loše uverenje...
Po najnovijim istraživanjima u Evropi, tek svaka peta osoba zna kako da pravilno, na kožu nanese sredstvo za sunčanje. Generalno, kada je zaštita od negativnog aspekta sunčevog zračenja u pitanju, ljudi u mnogo čemu greše.
Počnimo od kupovine kreme... Preparat za sunčanje birajte prema tipu kože i pratite upustva proizvođača o pravilnom nanošenju. Pažljivo čitajte sastav, pa ako vidite da sadrži oksibenzon, ili retinol palmitat (vitamin A životinjskog porekla) nemojte da kupite, jer ove supstance mogu biti opasne po zdravlje. Takođe, zabranjeno je nanositi i glikolnu kiselinu, jer može izazvati fotosenzibilizaciju kože.
Ne smete smetnuti sa uma da vas nijedan proizvod neće zaštititi ako se izležavate na plaži u periodu od 10-17h, bez suncobrana, ili ako niste u nekoj hladovini. Proizvodi za sunčanje su samo podrška koži da ne izgori tokom boravka napolju, a nikako njena 100%-tna zaštita od direktnog sunca. Prilikom šetnji do plaže, obavezan akcesoar su i šeširi sa većim obodom, svetla odeća od prirodnih materijala i sunčane naočare sa adekvatnim staklima. Bilo bi poželjno uključiti u ishranu bar 2-3 sveže šargarepe, dinje, bundeve, kajsije – uopšte namirnice bogate beta-karotenom (provitamin A biljnog porekla)... svaki dan, par nedelja pred odlazak na odmor, kao i za vreme boravka na moru, ili planini. Preplanulost koju dobijete će biti intenzivnija i dugotrajnija. Hidratacija vodom i prirodnim sokovima treba da bude pojačana...
Ma koji da ste tip kože, prvih dana vam je neophodan minimum faktor 20. Bebe, mala deca i osobe s dosta mladeža moraju se maksimalno čuvati otvorenog sunca, a svaka krema bi obavezno morala da štiti i od UVA i od UVB zraka.
Iako je sredstvo za sunčanje u spreju lako i ravnomerno naprskati, lekari ga ne preporučuju, a posebno ne deci! Stvar je u tome što se ovakvim vidom nanošenja, sastojci preparata u aerosolu, koji su u tim koncentracijama bezbedni za kožu, mogu lako udahnuti i preneti u disajne puteve, gde mogu da naprave mnogo problema. Mleko, ili krema, kao oblik preparata - su bolja rešenja, izmedju ostalog i zato, što su najnovija istraživanja pokazala da korisnici proizvoda u tim oblicima 15% više preparata nanesu na kožu prilikom jedne aplikacije, nego npr. korisnici sprejeva, a to je u ovom slučaju vrlo poželjna osobina.
Mažite se često!
To što ste kupili losion za sunčanje s faktorom čak 50+ ne znači da je dovoljno da se namažete jednom, samo pre nego što izađete iz kuće, a posle više nijednom da ne pomislite o zaštiti. Kreme je važno nanositi na svaka 2-3 sata, posebno svaki put kad izađete iz vode. Deca i ljudi s beljom kožom moraju se štititi i češće! Takođe, da bi koža ravnomerno potamnela, važno je odstraniti mrtve ćelije površinskog sloja kože. Tokom leta potreban je 1-2 puta nedeljno piling kože, koji treba da bude nežan, ali delotvoran. Treba odabrati proizvod u granulama i čvrstom rukavicom tokom tuširanja lagano masirati telo. Za lice upotrebite piling s mikrogranulama, kako biste izbegli iritaciju kože. Kako bi i hidratacija kože bila zadovoljavajuća, a koža mekana, posle tuširanja masirajte telo sa kremom za telo.
Ako je koža lica pravilno hranjena i hidrirana tokom cele godine, podneće susret sa suncem bez nekih neželjenih posledica. Isto važi i za telo. Ali dok je za telo dovoljan poseban kozmetički proizvod koji se svakodnevno nanosi nakon tuširanja, lice leti zahteva posebne tretmane. Osim dnevne kreme sa velikim procentom vlage i balzama za usne, neophodna je i maska za lice- može i receptura iz kućne radinosti, bar 1x nedeljno.
Ako vam jedna bočica kreme traje i po nekoliko godina, vreme je da saznate da ste je sve vreme pogrešno nanosili. Jedna bočica od 100 grama dovoljna je za samo pet do sedam mazanja! Pri svakom nanošenju, na celo telo, trebalo bi da upotrebite količinu sredstva koliko bi stalo u dve supene kašike. Jeste skupo, ali zdravlje ne bi smelo da ima cenu!
Uši, stopala, usne, očni kapci, pazuh, deo iza kolena, laktovi, dlanovi… Ovo su mesta koja lako izgore, a svi zaboravljaju da ih namažu. Takođe, iako nosite kupaći kostim, važno je da zaštitite i kožu ispod. Naročito oko bretela i rubnih delova, koji se lako pomere.
Posebno treba voditi računa o sprečavanju fleka i opekotina. Kontraceptivne pilule ne treba koristiti, jer kombinacija hormona i sunca može da izazove mrlje na koži. Nemojte koristiti ni dnevne kreme za lice sa voćnim kiselinama, jer lako mogu izazvati fleke na koži.
Na suncu se ne koriste ni dezodoransi sa alkoholom. Budite oprezni i sa lekovima (antibioticima, drugim hormonskim preparatima…). Najbolje je posavetovati se sa lekarom, ili farmaceutom.
Solarijumi
U veoma “malim” količinama (istraživanja kažu: max. 10-15 minuta mesečno) solarijum je koristan, jer koža dobije određenu količinu UV zraka koji podstiču proizvodnju melanina, pogotovo u zimskom periodu, i u hladnijim krajevima naše planete. Treba izabrati stojeći solarijum poznatih proizvođaca i salon koji redovno održava lampe i filtere uređaja, higijenske standarte da ne spominjemo... U solarijumu s pravilnom razmerom UVA i UVB zraka, sa mogućnošču prilagođavanja zračenja i ne previše toplim lampama, postiže se preplanulost koja traje duže, i izbegavate oštećenje kože. Generalno, solarijum u našem podneblju treba izbegavati.
Takva priprema kože može biti korisna jedino za osobe koje pate od eritema – koža se postepeno izlaže zracima i ima vremena da se navikne na sunce. Treba istaći i to da boja koja se dobije u solarijumu ne pruža koži zaštitu kao prava preplanulost nastala sunčanjem. Zato se prilikom sunčanja, bez obzira da li ste imali "pripremu" u solarijumu, svakako moraju koristiti zaštitne kreme da nebi izgoreli.
Posle sunčanja
Ako želite da vam ten ostane savršen, na plaži se istuširajte hladnijom vodom, a kod kuće smete najviše tek mlakom. Namažite se nekim bligim sredstvom za posle sunčanja, ili nekim drugim osvežavajućim losionom. Ako se držite ovih pravila vaš boravak na plaži bi trebao da prođe bez većih komplikacija.
Нема коментара:
Постави коментар